Hinnasto

3 kuukauden TehoStartti personal training -paketti sisältäen:

– Alkutesti- ja ravitsemusohjaustapaamisen, jossa käydään läpi tavoitteen mukaiset testit ja mittaukset sekä käydään läpi asiakkaan ruokapäiväkirja
– Yksilöllisen liikuntasuunnitelman harjoitusohjelmineen sekä yksilöllisen ravitsemussuunnitelman esimerkkiruokavalioineen
– 10 valmennustapaamista eli noin kerran viikossa
– Kehittymisen seurannan esim. kehonkoostumusmittauksin ja kuntotestein
– Liikunta- ja ravitsemussuunnitelman päivittämisen tarpeen mukaan
– Valmentajan etätuen sähköpostitse

Hinta: 700,- , jonka voi maksaa 1-3 erässä. Kahden henkilön yhteisvalmennuksen hinta: 500,- / henkilö (hinnat sis. alv 24%)

Tällä paketilla pääset mahtavasti alkuun ja suunnitelmaa noudattamalla saat aikaan jo selkeitä tuloksia! Kolmen kuukauden jälkeen voit jatkaa valmennusta helposti kuukausi kerrallaan hankkimalla haluamasi määrän valmennustapaamisia.

TehoStartin jatkovalmennus 1 kk sisältäen:

– Asiakkaan haluaman määrän valmennustapaamisia per kuukausi
– Kehittymisen seurannan ja liikunta- ja ravitsemussuunnitelman päivittämisen kehittymisen mukaan
– Valmentajan etätuen sähköpostitse

Jatkovalmennuksen hinnat (sis. alv 24%):

4 valmennustapaamisella 279,- /kk
3 valmennustapaamisella 214,- /kk
2 valmennustapaamisella 149,- /kk

Maksaminen:

Maksutapoina ovat lasku, Smartum -liikuntasetelit ja -verkkomaksu (huom! ei kortti) sekä Virikesetelit ja SporttiPassi.
Pidemmissä valmennuksissa maksaminen erissä sovitaan tapauskohtaisesti.

  • Hinnasto (hinnat sis. alv 24%)
  • Personal training, yksittäinen tapaaminen 60 min.: 75,00€
  • Kuntosaliohjelman laatiminen: 75,00€
  • Ruokapäiväkirjan analysointi yhdessä asiakkaan kanssa ja henkilökohtainen kirjallinen ravitsemusohjeistus: 99,00€
  • Tanita -kehonkoostumusmittaus: 30,00€ (sis. selkeän kirjallisen raportin ja mittaustuloksen analysoinnin)
  • Kestävyyskuntotesti polkupyöräergometrillä ja Aeroscan -hengityskaasuanalyysilla: 99,00€ (sis. selkeän kirjallisen palautteen)
  • Kaksi Aeroscan -polkupyöräergometritestiä (esim. 3 kk:n välein) ja harjoitusohjelma: 179,00€
  • Aeroscan –lepoaineenvaihduntamittaus: 25,00€

  • Kuntotestipaketti: 149,00€ (sis. kehonkoostumusmittauksen, Aeroscan -kestävyyskuntotestin, lihaskunto- ja liikkuvuustestit sekä kirjallisen palautteen)
  • Firstbeat Hyvinvointianalyysi 3 vrk sis. kirjallisen palautteen: 169,00€
  • FMS –testaus ja testituloksen mukaisten korjaavien harjoitteiden ohjaus: 65,00€
  • Yrityksille ja isommille ryhmille

  • Liikunta-, ravitsemus- ja hyvinvointiluennot: Kysy tarjous!

  • Firstbeat Hyvinvointianalyysit koko työyhteisölle: Kysy tarjous!
  • Työyhteisön valmennus ja ohjaus esim. kerran viikossa: Kysy tarjous!