Kiinteyttä, voimaa ja hyvinvointia -etävalmennus naisille! Startti 30.9.2017!

Karista rasvaa kropastasi ja senttejä vyötäröltäsi tehokkaasti, kiinteydy, vahvistu ja saavuta selkeästi parempi kunto neljässä kuukaudessa Fortiksen ohjeilla ja tyytyväisyystakuulla! Kiinteytymiseen, voimien kasvamiseen ja hyvinvoinnin kohentumiseen tähtäävä etävalmennus alkaa lauantaina 30.9.2017 klo 11.00 Hyvinvointikeskus Ryhdin tiloissa osoitteessa Luistelijantie 4, Kuopio ja etävalmennus kestää tammikuun 2018 loppuun. Valmennus sopii niin aloitteleville kuntoilijoille kuin aktiiviliikkujillekin. Valmennuksen sisältö: […]

Fortis muutti Hyvinvointikeskus Ryhdin tiloihin 1.2.2016

Fysiovalmennus Fortis on aloittanut 1.2.2016 alkaen tiiviin yhteistyön Hyvinvointikeskus Ryhdin kanssa ja sen seurauksena Fortiksen toiminta ja laitteet siirtyivät Ryhdin tiloihin Puijonlaaksoon Puijon hyppyrimäkien läheisyyteen osoitteeseen Luistelijantie 4, 70200 Kuopio. Yhteistyön seurauksena Fortiksen valmennettaville on tarjolla vieläkin monipuolisemmat mahdollisuudet harjoitteluun ja oheispalveluina on saatavilla mm. hierontaa ja jäsenkorjausta Ryhdin ammattitaitoisen pariskunnan Hanna ja Joona Liinamaan […]

Ota lihaskuntoharjoittelu osaksi kuntoiluasi!

Tervehdys kuntoilija/kuntoilun vasta-alkaja! Ethän laiminlyö lihaskuntoasi ja jätä lihaskunto- eli voimaharjoittelua tekemättä! Kaikkien ei missään nimessä tarvitse olla kehonrakentajia/fitnesspimuja, ei edes lähelle sitä, mutta hyvällä lihaskunnolla on merkittävä rooli terveyteen ja hyvinvointiin. Lihaskuntoharjoittelu on loistava keino ehkäistä tuki- ja liikuntaelimistömme vaivoja, kuten esim. selän, niska-hartiaseudun ja isojen nivelten kiputiloja. Vahva lihaksisto tukee selkärankaa sekä niveliä […]

Personal Trainer – panostus hyvinvointiisi

Moni on varmaan pohtinut henkilökohtaisen valmentajan eli personal trainerin palkkaamista mutta syystä tai toisesta pohdinta ei ole johtanut sen pidemmälle. Monelle personal trainerin hinta on ollut palkaamisen suurin ”este” ja äkkiseltään esim. 75-100 euroa tunnin tapaamisesta kuulostaa kalliilta. Puhumattakaan pidemmistä paketeista, jotka maksavat satoja, jopa tuhansia euroa. Valmentajan hinta ei koostu pelkästään siitä, että valmentaja […]

Fysiovalmennus Fortis ja Psykologipalvelu Aino Pitkänen yhteistyöhön

Fysiovalmennus Fortis ja Psykologipalvelu Aino Pitkänen aloittivat yhteistyön ja sen ”hedelmänä” aloitamme alle kouluikäisten lasten äideille suunnatun ”Voimaa äitiyteen” -pienryhmävalmennuksen sekä kokonaisvaltaisen ”Keho ja mieli” -yksilöhyvinvointivalmennuksen loppukesällä/syksyllä 2015. Seuraa tilanteen kehittymistä ja ilmoittautumisten alkamista Fortiksen nettisivuilta sekä Facebookissa www.facebook.com/fysiovalmennusfortis. Terveisin, Allan ja Aino

Firstbeat Hyvinvointianalyysi – Opi tunnistamaan hyvinvointiisi vaikuttavat tekijät ja selätä stressi!

Nyt sinulla on todella hyvä mahdollisuus oppia itsestäsi ja arkesi kuormittavuudesta lisää! Firstbeat Hyvinvointianalyysi auttaa sinua tunnistamaan hyvinvointiisi vaikuttavat tekijät ja opit tekemään hyvinvointiasi edistäviä asioita. Firstbeat Hyvinvointimittaus kestää yleensä 3 vuorokautta, jolloin mittalaitetta pidetään iholla koko ajan lukuunottamatta hetkiä, jolloin ollaan veden kanssa tekemisissä esim. suihku ja uinti. Mittalaite on todella kevyt ja sitä […]